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四川遂宁|国康骨密度仪品牌推荐-不同的年龄段适合做不同的运动?

来源:骨密度仪品牌???编辑:骨密度仪品牌 ???发布时间: 2021-07-06 09:18???浏览:

【摘要】孩子可以通过游泳练习来控制身体的能力,调节心肺功能,还可以整合一些发育反射,这对孩子的身体和学习都有好处。
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适合各年龄组的运动
3~7岁:
3 ~ 5岁的学龄前儿童肌肉发达较快,身体协调性较婴儿期提高,更适合户外运动。
例如,骑自行车可以有效的锻炼孩子的手、眼、脚的协调性,提高他们的平衡能力。

四川遂宁|国康骨密度仪品牌推荐-不同的年龄段适合做不同的运动?
5~7岁属于发展缓慢阶段,特别是心血管系统的发展比运动系统的发展也慢,尽量选择消耗体力不剧烈的运动,如游泳。
孩子可以通过游泳练习来控制身体的能力,调节心肺功能,还可以整合一些发育反射,这对孩子的身体和学习都有好处。

8 - 12岁:
骨密度仪厂家通过对这一年龄组儿童的检测发现,儿童这个阶段在力量、速度、耐力和敏感性方面都有一定的基础,但是骨骼相对脆弱,所以要避免强烈的运动冲击,并注意运动的持续时间。

以下活动推荐给现阶段的儿童:
①打乒乓球:锻炼身体的敏感性,减轻眼睛疲劳,预防近视。
②打羽毛球:放松颈椎,增加心肺功能。
③打网球:增强身体的协调性。

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