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sdgk超声波骨密度仪厂家揭示:脚踝扭伤肿了怎么办?脚肿了怎么消肿?

来源:超声波骨密度仪厂家???编辑:超声波骨密度仪厂 ???发布时间: 2021-08-07 09:14???浏览:

【摘要】在生活中,人们相信很多人都经历过脚踝扭伤的情况。男孩子喜欢运动,玩的一不小心就会扭伤脚,疼的龇牙咧嘴。运动时,女性穿高跟鞋,一不小心,就会发生脚踝扭伤的现象。脚踝扭伤该怎么办?怎样能迅速消肿?
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脚踝扭伤肿了怎么办?脚肿了怎么消肿?
在生活中,人们相信很多人都经历过脚踝扭伤的情况。男孩子喜欢运动,玩的一不小心就会扭伤脚,疼的龇牙咧嘴。运动时,女性穿高跟鞋,一不小心,就会发生脚踝扭伤的现象。脚踝扭伤该怎么办?怎样能迅速消肿?

sdgk超声波骨密度仪厂家揭示:脚踝扭伤肿了怎么办?脚肿了怎么消肿? 
如果你扭伤了脚踝而且肿了怎么办?当踝关节扭伤时必须停止活动,更不能随意按压来揉,而是要想办法把脚垫放高,高于心脏,使血液回流,减少肿胀和疼痛,然后再判断损伤的严重程度。

脚踝扭伤肿了怎么办?
有的人出现脚踝扭伤后,疼痛可能比较轻,觉得没什么大问题,忍着继续锻炼或散步,这样只会使恢复时间加倍,而且可能会有后遗症。建议你停止运动,多走走,多休息,否则第二天早上,你的脚踝就会变成“馒头”。
踝关节扭伤后,如果断裂的小血管正在出血,可以使用冷敷,使血管收缩和凝结,控制损伤。然后将冰敷在受伤的地方20到30分钟,每小时重复一次或随着疼痛的发展重复一次。
如果扭伤严重,冷敷治疗应持续24 ~ 48小时。冷敷有助于收缩血管,减少血液流向受伤部位,减少内出血、积液或瘀血,缓解疼痛。
然后在扭伤的部位缠上绷带,将冰袋固定住。在冰袋被移除后,绷带仍然包裹在踝关节周围,以保护踝关节并减少可能的移动。但注意不要太紧,以免肿胀。在可能的情况下尽量抬高患肢,使局部血液及时回流,减少瘀血。
如果只是扭伤,没有出血,可以在家治疗。

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